tekst: Karolina Tymoszuk, Pedagog, kryminolog, pedagog resocjalizacyjny, Arteterapeuta w trakcie ostatniego roku studiów na kierunku edukacji artystycznej w zakresie sztuk plastycznych
Arteterapia to inaczej terapia przez sztukę. Wykorzystuje do celów leczniczych, terapeutyczne formy: plastyczne, muzyczne, literackie i teatralne. Sztuka staje się narzędziem do odkrywania, rozumienia i komunikowania swoich uczuć. Poprzez rysunek, malowanie czy ruch, terapeuta może pomóc innym wydobyć na powierzchnię ukryte przekonania i związane z nimi uczucia, które wcześniej były niezauważone lub zbyt trudne do wyrażenia i nazwania.
Przede wszystkim uczestnik arteterapii uczy się rozumieć i wyrażać własne emocje. Przekazując swoje myśli i uczucia poprzez sztukę, w sposób niedosłowny, zaczyna stopniowo robić to otwarcie i asertywnie. Szczególnie przydatne okazuje się to w przypadku sytuacji trudnych i traumatycznych, którymi podzielenie się wprost jest dużym wyzwaniem, a nawet bywa niemożliwe. Wielokrotnie arteterapia staje się więc jedynym sposobem na ujawnienie takich wydarzeń, dając uczestnikowi szansę na przepracowanie ich oraz spojrzenie na nie z dystansem, a specjaliście wgląd do wewnętrznych przeżyć klienta i możliwość pomocy mu w ukierunkowany już sposób.
Arteterapia wyjątkowo skutecznie sprawdza się w pracy z dziećmi. Sprzyja kreatywności i budowaniu złożonych struktur fantazji, co jest ogromnym plusem we wszechstronnym rozwoju oraz pomaga w szkoleniu zdolności stricte artystycznych. To co odróżnia arteterapię od zajęć plastycznych, to ich leczniczy aspekt. Takie warsztaty pomagają radzić sobie dziecku z bieżącymi trudnościami i sprzyjają pokonywaniu problemów w późniejszym, dorosłym życiu. Zajęcia wpływają relaksacyjnie i pomagają w wypracowaniu zachowań alternatywnych dla agresji. Łagodzą trudne emocje, prowadząc do zrozumienia sytuacji i szukania odpowiednich rozwiązań dzięki przyjęciu nowej perspektywy.
Zajęcia z arteterapeutą zaleca się zarówno dzieciom, młodzieży oraz osobom dorosłym i seniorom. W zależności od wieku uczestnika i obszarów do pracy proponuje się różne formy spotkań. Zazwyczaj dzieci oraz seniorzy dobrze odnajdują się na warsztatach grupowych. Wówczas poprawia się ich poziom socjalizacji, a wsparcie grupy pozytywnie wpływa na ich samoocenę oraz odpowiada na potrzebę bycia zauważonym i docenionym. Młodzież i dorośli często lepiej czują się w pracy 1:1. Tę formę zaleca się również do przepracowywania trudnych zdarzeń czy traumatycznych przeżyć i związanych z nimi emocji. Natomiast do pracy nad poczuciem własnej wartości, wizerunkiem siebie oraz spojrzeniem na świat i innych ludzi z odmiennej perspektywy można wybrać zarówno warsztaty grupowe, jak i konsultację indywidualną.
Osoby regularnie uczęszczające na zajęcia arteterapeutyczne będą odznaczały się większym spokojem, będą lepiej rozumiały swoje emocje i kontrolowały reakcje. Staną się bardziej uważne na własne potrzeby, a dalej również wrażliwe na uczucia innych, a więc poprawi się ich umiejętność tworzenia zdrowych relacji oraz jakość życia w społeczności. Wspólne zajęcia w formie warsztatowej wspomogą dodatkowo proces socjalizacji w grupie, a przekazywane tam treści i dzielenie się wewnętrznymi przeżyciami podczas wykonywania ćwiczeń, sprawią, że relacje uczestników będą bezpieczniejsze i bardziej trwałe.
W swojej pracy jako arteterapeuta pomagam uporać się z problemami dnia codziennego, zaburzoną samooceną, poczuciem niskiej wartości, braku sprawczości czy efektywności oraz zrozumieć i zaakceptować swoje emocje czy poddać dyskusji własne interpretacje zdarzeń. Pracuję zarówno poprzez sztuki plastyczne, jak i psychodramę, choreoterapię oraz uczę przerzucać myśli na papier.
Oferuję indywidualne konsultacje i warsztaty grupowe. Zapraszam do zapisów na pierwsze zajęcia z cyklu dla dzieci i młodzieży, który rozpocznie się 23.11.2024r. w naszej poradni „W zgodzie ze sobą” przy ulicy Bohaterów Warszawy 26.
