Blog
Depresja…jedna z wielu historii pacjentów

Depresja…jedna z wielu historii pacjentów

tekst: zespół poradni "W zgodzie ze sobą" Historia Anny: Zmagania z Depresją i Odzyskanie Równowagi Anna miała 38 lat, męża Tomasza oraz dwójkę dzieci, Zosię i Janka. Mieszkali w Warszawie, gdzie Anna pracowała jako nauczycielka w szkole podstawowej. Na zewnątrz...

czytaj dalej
Sport jako ważny element terapii osób z autyzmem

Sport jako ważny element terapii osób z autyzmem

tekst: Anastazja Grebień, lekarz Autyzm, znany również jako zaburzenie ze spektrum autyzmu (ASD), charakteryzuje się szerokim zakresem wyzwań w komunikacji, interakcjach społecznych oraz ograniczonymi i powtarzalnymi wzorcami zachowań. Chociaż autyzm ma różne oblicza...

czytaj dalej
Dlaczego boks może być korzystny dla osób z ADHD

Dlaczego boks może być korzystny dla osób z ADHD

tekst Anastazja Grebień, lekarz , dietetyk Zaburzenie deficytu uwagi z hiperaktywnością (ADHD) wpływa na koncentrację, samokontrolę i poziom energii, co może prowadzić do trudności w życiu codziennym oraz w nauce. Boks, jako forma aktywności fizycznej, wydaje się być...

czytaj dalej
Bezsenność, to z czym zmaga się każdy z nas.

Bezsenność, to z czym zmaga się każdy z nas.

tekst: Anastazja Grebień, lekarz, dietetyk Bezsenność, powszechny problem zdrowotny dotykający miliony ludzi na całym świecie, jest stanem, który charakteryzuje się trudnościami z zasypianiem, utrzymaniem snu lub odczuwaniem, że sen nie jest odświeżający. Wpływa to na...

czytaj dalej
Ketodieta a ADHD

Ketodieta a ADHD

tekst: Anastazja Grebień, lekarz w trakcie specjalizacji z psychiatrii, dietetyk      Dieta ketogeniczna (keto) to specjalny rodzaj diety, który charakteryzuje się bardzo niskim spożyciem węglowodanów, umiarkowanym spożyciem białka i wysokim...

czytaj dalej
Suplementacja w ADHD/Autyzm

Suplementacja w ADHD/Autyzm

tekst: Anastazja Grebień, lekarz ADHD dotyczy zarówno dorosłych, jak i dzieci. Jest to zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, który najczęściej kojarzymy z dziećmi. Teraz to coraz częściej mówi się o tym, że ADHD dotyczy także dorosłych. ADHD to...

czytaj dalej
What is mediation and who is a mediator

What is mediation and who is a mediator

tekst: Jolanta Pluta, Psychologist, Mediator, Crisis Intervention Mediation is a method of alternative dispute resolution (ADR). The mediator’s expertise is used to enable the parties to communicate more effectively in problem solving. Mediation can be understood as...

czytaj dalej
Czym są mediacje, kim jest mediator

Czym są mediacje, kim jest mediator

tekst: Jolanta Pluta, psycholożka, mediatorka, interwencja kryzysowa Mediacje można ująć jako pomoc w komunikowaniu się stronom w konflikcie. Mediator jako osoba bezpośrednio niezaangażowana w spór, niezależna i bezstronna ułatwia negocjacje pomiędzy stronami . Ludzie...

czytaj dalej
Interwencja kryzysowa dzieci i nastolatków

Interwencja kryzysowa dzieci i nastolatków

tekst: Anastazja Grebień, lekarz w trakcie specjalizacji z psychiatrii Interwencja kryzysowa dla dzieci i nastolatków jest ważnym narzędziem, które służy zapewnieniu szybkiej pomocy oraz wsparcia w sytuacjach nagłych, trudnych lub traumatycznych. Może obejmować...

czytaj dalej
ADHD u dorosłych kobiet

ADHD u dorosłych kobiet

Tekst: Anastazja Grebień, lekarz w trakcie specjalizacji z psychiatrii Coraz częściej diagnozuje się zaburzenie neurorozwojowe znane jako ADHD u kobiet, a objawy u kobiet nie zawsze są takie same jak u mężczyzn. Dziewczynka z ADHD może niekoniecznie biegać po drzewach...

czytaj dalej
Przygotowanie dziecka do wizyty u psychologa.

Przygotowanie dziecka do wizyty u psychologa.

tekst przygotowany przez psychologa dzieci i młodzieży Natalia Brola Dziecko często nie wie czego może oczekiwać na spotkaniu z psychologiem, lub wydaje mu się, że będzie to tylko jedna wizyta. Przed może mu towarzyszyć zarówno lęk i niepokój, ale też ulga wynikająca...

czytaj dalej
Stres a kortyzol…

Stres a kortyzol…

tekst: Anastazja Grebień, lekarz, w trakcie specjalizacji z psychiatrii Stres to naturalna reakcja organizmu na sytuacje wymagające dostosowania się lub przezwyciężenia trudności. Może to być zarówno stres pozytywny, nazywany eustressem, który motywuje do działania,...

czytaj dalej
Co to: konsultacja psychiatryczna ?

Co to: konsultacja psychiatryczna ?

tekst: lekarz w trakcie specjalizacji z psychiatrii Anastazja Grebień Konsultacja psychiatryczna to proces, w którym pacjent spotyka się z lekarzem psychiatrą w celu oceny, diagnozy i leczenia problemów związanych z jego zdrowiem psychicznym. Konsultacja...

czytaj dalej
 „Żałoba: Droga przez Traumę do Akceptacji”

 „Żałoba: Droga przez Traumę do Akceptacji”

tekst: psycholog, psychoterapeuta CBT w trakcie szkolenia 4letniego Paulina Gniadzik Życie jest pełne wyzwań, z którymi musimy się zmierzyć, ale żałoba jest jednym z najbardziej bolesnych doświadczeń, które mogą nas spotkać. To proces emocjonalny, który towarzyszy...

czytaj dalej
Terapia akceptacji i zaangażowania

Terapia akceptacji i zaangażowania

tekst: Emanuela Czuba, psycholog, psychoterapeuta w trakcie 4letniego szkolenia CBT,   terapeuta ACT,  trener TUS Psychoterapia stale zyskuje na popularności, pacjenci często jednak gubią się w mnogości dostępnych nurtów. W Polsce funkcjonuje pięć...

czytaj dalej
Afirmacje i ich wpływ na poczucie własnej wartości

Afirmacje i ich wpływ na poczucie własnej wartości

tekst Ada Adamczuk, psycholog, interwent kryzysowy Afirmacje to pozytywne i konstruktywne wyrażenia, które mają na celu wzmocnienie pozytywnych przekonań, myśli i poczucia własnej wartości. Są to zdania lub frazy, które powtarzamy sobie regularnie, aby wprowadzić...

czytaj dalej
SAMOOKALECZANIE – CICHE WOŁANIE O POMOC

SAMOOKALECZANIE – CICHE WOŁANIE O POMOC

Tekst Anastazja Grebień, lekarz psychiatra w trakcie specjalizacji, pomoc w opracowaniu studentka 1 kursu psychologii APS Julia Nowakowska Według najnowszych statystyk, ilość nastolatków, stosujących autoagresję, wynosi w Polsce już około 20% i dalej rośnie. Metody są...

czytaj dalej
Interwencja kryzysowa…

Interwencja kryzysowa…

tekst Agnieszka Sadowska, psycholog kliniczny , psycholog, terapeuta, trener umiejętności społecznych oraz interwent kryzysowy Kryzys psychiczny, potocznie nazywany załamaniem nerwowym, to dramatyczny moment lub wydarzenie w życiu człowieka, które powoduje znaczącą...

czytaj dalej
Konflikty w rodzinie – jak wpływają na dziecko?

Konflikty w rodzinie – jak wpływają na dziecko?

tekst Natalia Brola, psycholog dzieci i młodzieży ,psycholog interwencji kryzysowej Zgodnie z teorią przywiązania Johna Bowlbyego wyróżnić możemy cztery typy przywiązania: bezpieczne, pozabezpieczne- unikające, pozabezpieczne- opór, zdezorganizowane. Teoria ta mówi o...

czytaj dalej
Psycholog a psychoterapeuta , w czym różnica ?

Psycholog a psychoterapeuta , w czym różnica ?

tekst Emanuela Czuba, psycholog , psychoterapeuta w trakcie 4letniego szkolenia To pytanie jest najczęstszym ze wszystkich. Pomożemy Ci zrozumieć różnice pomiędzyposzczególnymi zawodami.PsychologJest to osoba, która ukończyła jednolite (lub...

czytaj dalej
Tajemnica witaminy D3

Tajemnica witaminy D3

Tekst Lek. Anastazja Grebień Witamina D co to jest , ponieważ co raz częściej słyszymy o nim w mediach, w gabinecie u lekarza , a na dodatek idziemy do psychiatry, a ten karze zrobić badanie i sprawdzić poziom wit D w organizmie.. W jakim celu? Czy łykanie...

czytaj dalej
10 oznak depresji

10 oznak depresji

Choć za oknem wiosna, jednak jest taka choroba, która nie pozwala cieszyć się z jej uroków.Depresja.Jak rozpoznać ją u siebie, czy u osoby bliskiej? Jak nie pomylić depresji ze stanem smutku, czy przygnębienia? Depresja, zwana inaczej "chorobą duszy", to utrzymujący...

czytaj dalej
Call Now Button