Czym jest brainspotting?
Zdarza się, że zwykła uwaga, podniesiony głos czy określona sytuacja wywołują w nas zaskakująco silne emocje. Pojawia się lęk, napięcie, ucisk w żołądku, choć rozumiemy, że nic nam nie zagraża. Czasami takie reakcje mają związek z wcześniejszymi doświadczeniami. Rozumiemy, co się dzieje, ale trudno nam zapanować nad tym, jak reagujemy. Jedną z metod, które można […]