Treningi/Szkolenia

Trening "Asertywność w komunikacji. Jak być sobą i mieć dobre relacje z innymi? Sztuka wyrażania siebie."

prowadzący : Agnieszka Sadowska, psycholog, trener warsztatu psychologicznego, psycholog interwencji kryzysowej, psycholog kliniczny

Czy czujesz się niezręcznie mówiąc „nie”, czy zmagasz się z wyrażaniem swoich uczuć i potrzeb? Czy zdarza Ci się czuć złość, bezsilność, zakłopotanie lub bezradność podczas rozmów? Te nieprzyjemne emocje mogą wynikać z niewyrażania swojego zdania, niewystarczającej obrony własnych praw, czy nawet niezrozumienia własnych emocji.

Jeśli to brzmi znajomo, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Zapraszamy na warsztat „Asertywność w komunikacji. Jak być sobą i mieć dobre relacje z innymi? Sztuka wyrażania siebie.”
Podczas tego warsztatu nauczymy Cię:
  • Jak rozpoznać i zrozumieć swoje emocje,
  • Jak wyrażać swoje uczucia i potrzeby asertywnie,
  • Jak rozwijać poczucie własnej wartości i godności,
  • Jak nawiązywać pozytywne relacje z innymi bez utraty swojej indywidualności.
Nasze warsztaty kierowane są przez doświadczoną psycholożkę i trenerkę umiejętności społecznych, która ma wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu warsztatów rozwojowych. Z jej pomocą nauczysz się, jak zagłębić się w siebie, zrozumieć swoje potrzeby i uczucia, a następnie nauczyć się, jak skutecznie i asertywnie je komunikować.

Nie czekaj, zasługujesz na to, aby być słyszanym i szanowanym. Zasługujesz na dobre relacje z innymi, które nie kosztują Cię Twojej tożsamości. Zarezerwuj swoje miejsce na warsztacie „Asertywność w komunikacji. Jak być sobą i mieć dobre relacje z innymi? Sztuka wyrażania siebie.” Teraz!

 

Płatnośc z góry za 10 treningów 1200 zł lub przelewem na konto poradni

Trening „PRZEJŚCIE PRZEZ LABIRYNT SCHIZOFRENII CBSST: Nowe podejście w Terapii Schizofrenii”

prowadzący : Agnieszka Sadowska, psycholog, trener warsztatu psychologicznego, psycholog interwencji kryzysowej, psycholog kliniczny

Czy kiedykolwiek czułeś się osamotniony lub niezrozumiany przez otoczenie z powodu swojej choroby? Czy sprawia Ci trudność budowanie i utrzymanie relacji z innymi? Czy możesz o sobie powiedzieć, że jesteś nieśmiały? Chciałbyś rozwijać swoje umiejętności społeczne i poczucie własnej wartości? Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałeś „tak”, proponowany przez naszą Poradnię trening jest dla Ciebie!

  • Aktywne podejście: Patrz na siebie jako na głównego gracza w drodze do zdrowia.
  • Nacisk na Jakość Życia: Jesteśmy tu, by pomóc Ci osiągnąć Twoje cele i poprawić Twoje samopoczucie.
DLACZEGO CBSST?
     –  przekonasz się, że schizofrenia nie oznacza końca normalnego życia,
      – jest to naukowo potwierdzona metoda poprawy umiejętności społecznych i komunikacyjnych.
CO OFERUJEMY?
      -18 spotkań grupowych (90 minut każde), w tym jedno spotkanie kwalifikujące
      -będziesz się uczył umiejętności społecznych: rozpoczynania rozmów, radzenia sobie z krytyką i wiele, wiele innych,
      – pomożemy Ci w modyfikacji negatywnych przekonań.


Płatność z góry w recepcji ( preferujemy gotówkę) lub przelewem na konto poradni

Trening „Zdobądż kontrolę nad ADHD !!!”

prowadzący : Agnieszka Sadowska, psycholog, trener warsztatu psychologicznego, psycholog interwencji kryzysowej, psycholog kliniczny

Dla kogo ? – osoby dorosłe i młodzież od 15 r.z.

Hej! Czy czujesz, że ADHD rządzi Twoim życiem? Chcielibyśmy Ci pomóc. Odkryj nasze treningi, które pozwolą Ci lepiej panować nad swoją uwagą, emocjami i działaniami.
Co Oferujemy?
 – Sesje treningowe dopasowane do Ciebie
– Krótkie ale interaktywne ćwiczenia, które nie będą Cię nudzić
-Małe grupy , od 3 do 8  osób
Dlaczego warto spróbować?
 – Poprawisz swoją koncentrację i efektywność;
– Zadbasz o relacje z rodzeństwem, rodzicami i przyjaciółmi;
– Zdobędziesz pewność siebie w szkole i poza nią.
Czego możesz się nauczyć?
 – Technik relaksacyjnych;
– Sposobów na lepszą organizację swojego czasu i zadań;
– Jak skuteczniej komunikować się z innymi;
Dołącz do Nas!
 
Spróbuj naszych treningów i odkryj nowy, bardziej zorganizowany i spokojny świat, który czeka na Ciebie.

 

Płatność od osoby 100/130 zł , płatne z góry za miesiąc !!!

„Zapanuj nad stresem. Jak rozpoznawać, przeciwdziałać i odzyskiwać”

prowadzący : Agnieszka Sadowska, psycholog, trener warsztatu psychologicznego, psycholog interwencji kryzysowej, psycholog kliniczny

Stres nie musi rządzić Twoim życiem. Niezależnie od tego, czy źródłem Twojego stresu są problemy domowe, fizyczne przeciążenie, czy nierównowaga między Twoimi umiejętnościami a stawianymi Ci
wymaganiami, mamy dla Ciebie rozwiązanie.

Podczas naszego warsztatu:
– Nauczysz się rozpoznawać objawy stresu u siebie i u innych

– Zdobędziesz umiejętności szybkiego i skutecznego relaksu oraz odpoczynku,
-Poznasz metody przewidywania i zapobiegania trudnościom,
-Dowiesz się, jak zwiększyć swoją odporność na niepowodzenia.
Dodatkowo zgłębisz wiedzę na temat:
-Wpływu czynników stresogennych na Twoje ciało i umysł,
– Procesów zachodzących w Twoim organizmie pod wpływem stresu,
-Powodów, dla których stres różnie wpływa na różne osoby,
– Swojego indywidualnego poziomu reagowania na stres i sposobów radzenia sobie z nim.
Nie daj stresowi dyktować warunków. Dołącz do nas i naucz się, jak efektywnie zarządzać stresem i odbudowywać swoje siły. Twój spokój i dobrostan są na wyciągnięcie ręki.

Zostało kilka miejsc, zapisy przez telefon recepcji. lub e-mail.
Płatność z góry za 10 spotkań w recepcji ( preferujemy gotówkę) lub przelewem na konto poradni

Grupa wsparcia dla rodziców dzieci z ZA

prowadzący : Zuzanna Borowska, psycholog, trener TUS, terapeuta

Wioletta Zarzycka, psycholog, trener TUS, terapeuta

 

„Jeśli twoje dziecko dostało diagnozę, nie wiesz co dalej, masz problem jak dostosować się do potrzeb twojego dziecka te warsztaty są właśnie dla ciebie „
Króki program
– Autyzm – co to jest? Pojęcie podstawowe
– potrzeby rodziców  (rozmowa z rodzicami odpowiadanie na pytania wspólna wymiana spostrzeżeń)program będzie na bieżąco modyfikowany w zależności od zgłaszanych potrzeb rodziców
–  funkcjonowanie dziecka -praca z dzieckiem na czym polega – (ćwiczenia)
– komunikaty kierowane do dzieci, wzmocnienia
-wsparcie rodziców
Jak będą wyglądały warsztaty?
Warsztaty nie będą prowadzone w formie wykładowej, chciałabym abyśmy przyjęli formę debaty wspólnie wymieniali się doświadczeniami pod okiem specjalisty.

 

1 grupa start 10.10.23 , co wtorek 15.00-16.30 ( Zoliborz)
2 grupa start

Zostało kilka miejsc, zapisy przez telefon recepcji. lub e-mail.
Płatność z góry w recepcji ( preferujemy gotówkę) lub przelewem na konto poradni

Call Now Button